• Immersion vivante


    En nature ou ailleurs, bienvenue pour vivre des moments de rencontres, de liens et de paix:

    pour faire une pause, se ressourcer, écouter, ressentir, accéder à sa propre sagesse et agir si nécessaire.

    Dans un groupe ou seul-e avec moi, dans un climat de confiance, de sécurité et d'écoute.

    Mélanie

  • Agenda 2022

    Sentir sa singularité, l'offrir et recevoir de l'autre

    Pleine conscience, méditation et silence :

    Journées et retraites.

    Lâcher prise et tranquillité

    26 juin 2022,

    centre thermal de Soultz-Les-Bains(67)

    10h-16h30.

    Retraite hivernale en 2023, refuge du Fray, en moyenne montagne, Haut-Du-Them (70).

    Un moment rare de pratique de la pleine conscience, c'est à dire de porter délibérément son attention au moment présent sans jugement de valeur et accueillir ce qui se présente.

    Concrètement: immersion en nature, silence des mots et des gestes, présence dans les actes de la vie quotidienne, méditation, vie en petit groupe et possibilité à certains moments de mettre des mots sur son expérience.

    Evènement FB.

    Renseignements et inscriptions

    Stage en

    communication consciente et non violente.

    Module 1 et 2, selon le processus de la Communication NonViolente (CNV) de M. Rosenberg.

    En journée du 9 au 12 juillet 2022, Girmont-Val-d'Ajol (88).

    En résidentiel, module 1, hiver 2023, refuge du Fray, Haut-du-Them (70).

    En intra ou autres dates, sur demande.

    La communication bienveillante et non violente est un outil très simple et très concret pour améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres.

    Ce stage est ouvert à toutes les personnes désireuses de découvrir ou d'approfondir le processus de manière concrète.

    Quand il a lieu en résidentiel, dans la yourte ou au refuge du Fray, il se vit en immersion dans le processus, à travers le partage de la vie quotidienne simple, au contact avec la nature et avec les apports de la formation.

    Evènement FB.

    Renseignements et inscriptions.

    (Ré) habiter Le Dehors

    Réapprendre à dormir, vivre, être dehors en nature en toute simplicité.

    Du 20 juin au 1ier juillet en Alsace.

    Du 12 au 24 juillet et du 15 au 21 août dans les Vosges du sud.

    A l'automne et saisons suivantes en Alsace et dans les Vosges du sud.

     

    Envie de partir seul-e en nature?

    (Passer une nuit dehors, marcher pieds nus, se baigner dans l'eau froide du ruisseau, manger les plantes trouvées, ou simplement y faire une balade et une sieste ?)

    Sentir l'élan et... Y aller : tout à l'heure, demain, ce week-end!

    C'est gratuit et c'est d'une simplicité déconcertante.

    Si une petite ou une grosse appréhension persiste, des questionnements (un matériel spécifique est-il nécessaire ? Que dit la loi concernant les bivouacs ? Est ce dangereux ?....) ou simplement l'envie d'être accompagner dans ce processus de réapropriation est là, une écoute (séances en presentiel dans un lieu choisi ensemble, en visio, par téléphone) ou un accompagnement concret est proposé (aller ensemble en nature).

    Me contacter.

    Accompagnement individuel personnalisé en nature ou ailleurs. 

    S'offrir un espace d'écoute et de confiance. 

    Parcs naturels à Strasbourg, forêts du Bas-Rhin et des Vosges Saônoises.

    Autres lieux, me contacter.
     
    Plusieurs possibilités :
    Ecoute en marchant en nature, dans un lieu défini ensemble, en visio ou par téléphone en laissant émerger ce qui se présente ou en choisissant délibérément d'explorer les thèmes importants du moment (Prise de recul, période de crise ou de changement, décision à prendre, dépendances, nourriture, mal être, stress, émotions envahissantes, communication, relations familiales, questions éducatives, scolarité).
    S’initier à la vie dehors.
    Pratiquer ou découvrir la méditation.
    Développer des pratiques simples de pleine conscience dans les actes de la vie quotidienne (cuisine, repas en silence, marche, etc.).
    S’initier au processus de la communication consciente et non violente (selon le processus de la Communication NonViolente de M. Rosenberg)

    Me contacter.

    Libre enfance en nature

    Jouer, créer et expérimenter.

    Du 23 au 25 août 2022 au refuge du Fray,

    Haut du Them Château Lambert (Vosges du Sud).

    Avec Mélanie Pinot et Marcellin Grandjean.

    Bivouac, ateliers, garderie, explorations simples apprenantes, co-créés avec les jeunes:

     

    "Trappeur des bois" pour vivre une vie en immersion en nature où l'enfant participe activement, sent ce qui est juste pour lui et prend des décisions (jeux libres, coopératifs, comtes, faire un feu, des cabanes, la vaisselle dans le ruisseau, se nourrir de cueillette, fendre le bois, bivouac loin de la yourte, etc.. ). Le climat bienveillant, d'écoute et d'accueil proposé permet de développer autonomie, respect et retrouver le contact avec soi-même, les autres et la nature.

    "Tous girafes" pour prendre du recul et se relier avec le cœur, à soi et à l'autre, explorer de manière ludique les compétences relationnelles et émotionnelles comme l'écoute des émotions, la régulation des conflits, formuler un message claire, prenant en compte ses besoins et ceux de l'autre, sensibilisation au processus de la communicatiin bienveillante (Communication NonViolente de Marshall Rosenberg).

    Pour une qualité d'accompagnement, 6 enfants maximum sont accueillis.

    Hébergement, repas et encadrement compris.

    Renseignements et inscriptions.

     

    INITIATION

    Seul-e en forêt :

    bivouac et quête de nature.

    S'immerger complètement en nature, au contact avec soi-même.

    En Alsace et Vosges du sud.

    Être seul-e en forêt avec peu de matériel est une expérience initiatique forte, comme peuvent le vivre les peuples premiers lors des quêtes de vision.

    C'est un bon moyen pour faire le point sur sa vie et sentir ce qui est important pour soi.

    Le dépouillement ressenti et un lien sensible avec la nature aident et soutiennent le vécu.

    Face à nous-même, réceptifs et ouverts à ce que nous sommes capable d'entendre, nous regardons en face, comme nous le pouvons, ce qui nous est amené à vivre.

    Cette initiation est préparée ensemble avec beaucoup de simplicité.

    Nous choisissons le lieu, la durée, les conditions matériels, humaines, émotionnelles et symboliques qui permettent de se sentir en confiance et en sécurité.

    Me contacter.

     

    Chantiers solidaires

    Rénovation du refuge du Fray, ancienne maison forestière.

    Du 11 au 24 juillet et du 15 au 21 aout.

    Une belle occasion de découvrir ce lieu de vie, d'expérimentation et de créativité en pleine nature: bénévolat, bivouac, convivialité, veillée autour du feu de camp...

    Le site web du projet Là-Haut-Dans-les-Bois.

    Nous contacter.

    Immersion sauvage

    S'immerger en pleine nature.

    Dépouillé-es matériellement, y vivre en toute simplicité et être en intimité avec elle.

    Du 30 septembre à 11h au 2 octobre 17h,

    Avec Mélanie Pinot et Marcellin Grandjean.

    En autonomie matérielle, alimentaire (petite cueillette sur place, huile, sel, céréales, légumineuses et graines apportés) et en itinérance en pleine nature, nous bivouaquerons sur 2 lieux différents où chacun sera libre de rester avec le groupe ou de prendre un temps de solitude.

    Peu de déplacements avec une marche douce au rythme de chacun pour mettre de côté le défi sportif au profit de la rencontre intime avec la nature. Groupe de 10 personnes maximum.

    Renseignements et inscriptions.

    Programme MBSR

    Réduction du stress et régulation des émotions avec la pleine conscience

    8 séances collectives et une journée en silence.

    Des méditations guidées, des exercices simples réutilisables à la maison et des partages d'expérience.

    Programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience de John Kabat Zinn.

    Mélanie est instructrice MBSR qualifiée par l'université de Brown (USA), formée par l'ADM.

    Tarif : 300€ (12 €/h).

    Renseignements et inscriptions.

    Communication NonViolente et clown

    La sincérité du clown au service de la relation

    13 (17h) -15 mai, à Wihr-au-Val (68).

    S’inspirer de la spontanéité, de l’authenticité et de la légèreté du clown pour se laisser aller à être soi, à oser vivre ses ressentis, ses émotions et ainsi soutenir l’émergence des besoins.

    En co-animation avec Emmanuelle Straub, formatrice certifiée du CNVC.

    Renseignements et inscriptions.

  • Retraites En nature

    La nature parle et enseigne directement à notre cœur, au-delà de concepts et de réflexions.

    S'arrêter, ressentir et se ressourcer...
    ...lors d’une immersion au cœur du vivant, en pleine nature,
    loin de l’agitation du monde.
     
    Où?
    Dans un lieu choisi ensemble, dans la yourte auto construite, au refuge du Fray (Vosges Saônoises) ou en Alsace, dans un environnement épuré matériellement, au contact des mondes végétal, animal et des éléments.
     
    Pour qui ?
    Pour les adultes ou les enfants curieux de retrouver :
    La vie sauvage, à dormir dehors ou dans un habitat minimaliste, la yourte et le refuge du Fray.
    La liberté ressentie lors d’un bivouac seul-e en forêt,
    Pour les femmes enceintes, les mères souhaitant se faire dorloter avec leur bébé.
    Pour les familles voulant se retrouver et prendre soin de l’harmonie familiale.
    Pour les parents ayant besoin de se libérer du temps et pour leurs enfants désireux de vivre une aventure libre en yourte.
    Pour tous ceux qui souhaitent apaiser stress, émotions et fêter ce qui va bien.
     
    Tarifs sur mesure.
    Voir plus bas, l’encart " tarifs et dons personnels".

    Retraite en yourte

    De quelques heures à quelques jours, explorer les pouvoirs de la simplicité et de la Nature.

    Plusieurs mois dans l'année, je vis en pleine nature, dans ma yourte, construite avec l'aide de nombreuse personnes. Je partage ce mode de vie, une forme de spiritualité vivante qui ne laisse pas indifférent. Et bien souvent, il transforme et touche profondément les adultes et les enfants de passage ici. C'est pourquoi, à la demande, j'offre aussi de l'écoute pour échanger autour du vécu.

    Il est possible de choisir des moments de solitude, partagés ou de venir animer un stage.

    Qu'est ce que cela apporte?

    Dans cet environnement naturel et allégé matériellement, les besoins essentiels sont nourris simplement et cela invite à la présence, au silence et à revenir à des sensations archaïques naturelles oubliées.

    Le mental s'apaise, la tranquillité émerge et la clarté pour prendre des décisions ou passer à l’action si cela est nécessaire jailli.

    Une sensation de lien intime, intuitif et créatif avec la nature ainsi qu'une communication plus fine avec les végétaux, les animaux, les autres personnes et avec soi-même s'installe.

    La vie sauvage est un magnifique trésor. Car elle permet de sentir au plus profond de nous-même que nous sommes la nature.

    Me contacter.

    photo des mains ds la yourte

    Cocooning pour les mères.

    Ne rien faire et se ressourcer.

    J'accueille les femmes enceintes, les mères et leur bébé souhaitant souffler un peu dans la yourte.

    Ce soutien entre femme est un trésor que j'ai envie d'offrir.0

    Je m'occupe des repas, du rangement, des plus grands si besoin ou tout ce qui peut soulager la femme-mère.

    Elle donne beaucoup et les moyens de se ressourcer ne sont pas toujours facile à trouver ou à prendre. J'aurais tellement aimé être bichonnée par une femme quand je n'en pouvais plus ou juste besoin de souffler.

    Le tarif est sur mesure, comme ma présence dans ma yourte cocoon.

    Me contacter.

    photo des mains ds la yourte

    Séjour famille

    Se retrouver et prendre soin du lien.

    Avec ou sans mon accompagnement.

    Descriptif: bientôt!

    Me contacter.

    photo des mains ds la yourte

    Tarif et don personnel

    Cultiver la générosité.

    Le tarif est établi en fonction du stage , de la retraite, de l'accompagnement et de la durée. Il comprend le repas végétarien quand cela se présente.

    En plus d'une contre partie financière, lorsque le stage a lieu dans la yourte ou au Refuge du Fray, il est demandé un don personnel sous forme de service pour le fonctionnement, l'accueil et le bien être de tous dans le lieu.

    Cette générosité permet de reconnaître la singularité de chacun, d'enrichir le lieu de sa présence et d'en faire bénéficier la communauté humaine de passage.

    Cela permet de s'interroger sur ce que l'on souhaite offrir, que d'autres pourraient recevoir.

    Un objet fait soi-même, mis a disposition à la vente dans le lieu? De l'aide concrète pour entretenir ou réparer quelque chose? Une simple présence avec la conscience que celle-ci nourri le lieu, que d'autres y ont habité et ont pris soin de celui-ci?

  • Pour les pros

    Prise de recul et acquisition de compétences.

    Analyse de la pratique

    Supervision

    Formations - Ateliers

    Pour les professionnels du champ médico-socio-éducatif autour des thématiques suivantes:

    • Compétences relationnelles et émotionnelles (Communication consciente et non violente)
    • Réduction du stress, régulation des émotions et gestion des addictions par la pleine conscience (Programme MBSR)
    • Conscience du lien à la nature.
    • Accompagnement à la parentalité.
  • Mélanie Pinot

    Ecoute, présence et bienveillance

    J'explore l'écoute du vivant sous différentes formes:

    à travers la méditation, les cercles de parole, l’écoute non directive, l'immersion seule en autonomie en pleine nature, l'intervention socio-éducative.

    J'ai vécu la construction de ma yourte et la vie en forêt comme une profonde initiation créative, communautaire et féminine.

    Formée à la fois à des approches humanistes (dans l’Approche Centrée sur la Personne, en Communication NonViolente, à la méditation de pleine conscience et en travail social) et naturaliste (actuellement en formation d’ethnobotanique et de guide nature) je propose des temps de recul, des stages, des formations et des événements pour explorer notre relation à nous même, à l’autre et à la terre.

    Pour connaître plus en détail mon parcours, voir mon profil LinkedIn.

  • TEMOIGNAGES

  • Nature

    "j’ai beaucoup apprécié notre participation active et le passage par nos propres sensibilités et ressentis." Evelyne, atelier Redécouvrir ensemble la conscience du lien à la nature avec l'UDAF67.

     

    "ça me detend et ça me ressource d'être dans la nature". 

    M. A, atelier cueillette avec l'hôtel social du château d'eau à Strasbourg. 


    "je suis libre et heureuse !" Nadia, atelier nature, service jeunesse de la Ville de Saverne.

    Accompagnement

    " L'authenticité de Mélanie, son écoute et sa présence me permettent d'entendre ce qui se passe en moi, de laisser tomber mes masques et de me sentir plus détendue".

    Nadine, accompagnement individuel.

     

    " J'aime bien communiquer avec vous. Ça m'apaise". 

    Monsieur B. Hôtel social du Château d'eau à Strasbourg. 


    "Mélanie incarne ce qu'elle transmet. J'ai pris du recul et actualiser mes outils concrets".

    Claire, groupe d'analyse da la pratique, animation de groupe de parents.

     

    Méditation

    "J'ai beaucoup aimé être guidée d'une façon souple, ce qui m'a permis de suivre les propositions de Mélanie et de trouver un point personnel de centration. Le groupe est porteur et sa voix vraiment agréable et détendue, invitant à ce qui était présent pour moi!"

    Stéphanie, groupe de pratique. 

    Communication interpersonnelle

    "Avec Mélanie, je me sens en sécurité et j'ai l'impression d'être une belle personne"

    E., 9 ans, estime de soi et communication, PRE Ville de Saverne.

  • yourte

    "Ce projet est une expérience incroyable. Bien plus qu’une construction et qu’un lieu d’habitation, il est un magnifique trésor d’échanges, de paix et de sagesse. C’est une initiation intime forte, portée par le collectif et les rencontres. Je suis tellement touchée par l’entraide, la créativité et le partage qu’il créé. "

    Mélanie.

    Ici, Audio de la conférence "un exemple de chantier collaboratif et solidaire", donnée en mai 2017 à la foire Eco-Bio de Colmar,

    3ieme encart de gauche, conférence n°2: "chantiers solidaires et collaboratifs".

     

  • Contacts

    Mélanie Pinot

    0682418224

    Email

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